PRE-WORKOUT: JA OF NEE?

PRE-WORKOUT: JA OF NEE?

EFFECTEN VAN EEN PRE-WORKOUT Ik zie vaak veel schreeuwerige etiketten en reclames van pre-workout boosters op het internet voorbij komen. Echter de negatieve effecten van (vooral teveel) pre-workout zijn bij velen waarschijnlijk niet of onvoldoende bekend. Laat ik...

DOELEN BEHALEN

DOELEN BEHALEN

JOUW DOEL - MENTALE VOLHARDING Wanneer je een bepaald doel voor ogen hebt (een fotoshoot, afvallen of bijvoorbeeld een halve marathon willen rennen) is het belangrijk om te beginnen met kleine aanpassingen te maken in je lifestyle, voeding en/of training in plaats van...

ALLE VROUWEN AAN DE GEWICHTEN

ALLE VROUWEN AAN DE GEWICHTEN

ALLE VROUWEN AAN DE GEWICHTEN Gelukkig zien we steeds meer vrouwen in de sportschool die aan krachttraining doen.Maar nog steeds zijn er velen die nog niet de stap durven te nemen, ondanks de vele voordelen van krachttraining en het feit dat dit hen het snelst bij hun...