door Jorden Bres | mei 16, 2022 | Krachttraining, Mindset & Lifestyle, Voeding
Het doel van al mijn trainingsschema’s die ik schrijf is progressie te blijven boeken, al is het maar met hele kleine stapjes.De juiste techniek moet echter wel voorop staan. Progressieve overload betekent heel simpel gezegd dat je meer werk verricht. Dit kan zijn...
door Jorden Bres | apr 24, 2022 | Krachttraining, Mindset & Lifestyle, Voeding
Toen ik begon met trainen, zo’n 30 jaar geleden, was ik te dik en te zwaar. In al die jaren naar de honger om sterker, groter en droger te worden heb ik volgens mij elke fout wel gemaakt die je kan maken in de gym. Deze fouten hebben voor veel frustratie gezorgd in...
door Jorden Bres | mrt 21, 2022 | Krachttraining, Mindset & Lifestyle, Voeding
HET BELANG VAN HERSTEL Herstel is de belangrijkste pijler voor wat betreft het boeken van progressie van al het harde werk in de sportschool. Terwijl bijna iedereen de meeste aandacht besteedt aan training en voeding wordt herstel, waarbij slaap veruit het...
door Jorden Bres | feb 22, 2022 | Krachttraining, Mindset & Lifestyle, Voeding
FIT MEN PROJECT: TOPSPORTRESULTATEN IN DE GYM! 12 weeks krachttrainingsprogramma onder begeleiding van topsportcoach Jorden Bres om in je beste shape ooit te komen. INCLUSIEF 4 PRAKTIJKDAGEN. Alleen voor mannen die het maximale uit hun krachttraining willen halen....
door Jorden Bres | feb 14, 2022 | Krachttraining, Mindset & Lifestyle, Voeding
LOW CARB, PALEO, KETO, INTERMITTENT FASTING? HELP! Allerlei goed bedoelde voedingstips- en adviezen vliegen je om de oren op social media.Van low carb tot keto tot paleo tot intermittent fasting tot wel of niet calorieën tellen en nog veel meer.Maar zijn deze trends,...
door Jorden Bres | feb 2, 2022 | Krachttraining, Mindset & Lifestyle, Voeding
EFFECTEN VAN EEN PRE-WORKOUT Ik zie vaak veel schreeuwerige etiketten en reclames van pre-workout boosters op het internet voorbij komen. Echter de negatieve effecten van (vooral teveel) pre-workout zijn bij velen waarschijnlijk niet of onvoldoende bekend. Laat ik...
