door Jorden Bres | feb 14, 2022 | Krachttraining, Mindset & Lifestyle, Voeding
LOW CARB, PALEO, KETO, INTERMITTENT FASTING? HELP! Allerlei goed bedoelde voedingstips- en adviezen vliegen je om de oren op social media.Van low carb tot keto tot paleo tot intermittent fasting tot wel of niet calorieën tellen en nog veel meer.Maar zijn deze trends,...
door Jorden Bres | feb 2, 2022 | Krachttraining, Mindset & Lifestyle, Voeding
EFFECTEN VAN EEN PRE-WORKOUT Ik zie vaak veel schreeuwerige etiketten en reclames van pre-workout boosters op het internet voorbij komen. Echter de negatieve effecten van (vooral teveel) pre-workout zijn bij velen waarschijnlijk niet of onvoldoende bekend. Laat ik...
door Jorden Bres | dec 29, 2021 | Krachttraining, Mindset & Lifestyle, Voeding
JOUW DOEL – MENTALE VOLHARDING Wanneer je een bepaald doel voor ogen hebt (een fotoshoot, afvallen of bijvoorbeeld een halve marathon willen rennen) is het belangrijk om te beginnen met kleine aanpassingen te maken in je lifestyle, voeding en/of training in...
door Jorden Bres | dec 13, 2021 | Krachttraining, Voeding
HOE HAAL JE HET MAXIMALE RESULTAAT UIT JOUW LICHAAMSBOUW EN LIFESTYLE Je kent ze vast wel; van die types die alles lijken kunnen eten zonder ook maar een grammetje aan te komen. Of die types die ogenschijnlijk maar 1 keer een dumbbell hoeven op te tillen en gelijk...
door Jorden Bres | dec 2, 2021 | Krachttraining, Voeding
ALLE VROUWEN AAN DE GEWICHTEN Gelukkig zien we steeds meer vrouwen in de sportschool die aan krachttraining doen.Maar nog steeds zijn er velen die nog niet de stap durven te nemen, ondanks de vele voordelen van krachttraining en het feit dat dit hen het snelst bij hun...
door Jorden Bres | nov 22, 2021 | Krachttraining, Voeding
Het heilige trainingsschema Bijna iedereen die naar de gym gaat is op zoek naar het “heilige” trainingsschema, zowel mannen als vrouwen. De vraag is of het “heilige” trainingsschema überhaupt bestaat…… Bij deze kan ik je dit al gelijk bevestigen! Nee, die bestaat...
